‏הצגת רשומות עם תוויות ירקות. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות ירקות. הצג את כל הרשומות

יום שבת, 9 בינואר 2016

מרק תירס טרי, ירקות וחלב קוקוס

כשקר בחוץ זה בדיוק מה שצריך מחמם משביע ומנחם. מרק שהכנתי ממה שהיה בבית באותו יום ומיד רצו את המתכון, זה הסימן שהחיבור הצליח ולפעמים 1+1 יוצא יותר מ- 2.

שיהיה חם בלב ובבית. שבוע נפלא ומקסים.




מרק תירס טרי, ירקות וחלב קוקוס
חומרים- לסיר גדול
2 כפות שמן זית
בצל גדול קצוץ דק
2 גזרים גדולים קצוצים לקוביות קטנות
2 קולורבי קצוצים לקוביות קטנות
חתיכת דלעת חתוכה לקוביות קטנות
4 שיני שום קצוצות גס
5 קלחי תירס שמהם הוסרו הגרגרים עם סכין חדה בזהירות
מלח/ פלפל
כפית כורכום

קופסת שימורים אחת של חלב קוקוס
להגשה-
כוסברה קצוצה 

הכנה-
  • לחמם את שמן הזית בסיר גדול, להוסיף את הבצל ולטגן לריכוך.
  • להוסיף לסיר את קוביות הגזר, קולורבי ודלעת, לטגן לריכוך חלקי.
  • להוסיף שום קצוץ, גרעיני תירס ותבלינים.
  • להוסיף מיים לכיסוי. ולבשל לריכוך של הירקות, כחצי שעה.
  • להוסיף את חלב הקוקוס ולהביא לרתיחה.
  • להוציא חצי מתכולת הסיר ולטחון אותה בבלנדר או בבלנדר יד למרקם חלק. להחזיר הכל לסיר, לבדוק תיבול ולהגיש חם עם חופן קטן של כוסברה מעל.


את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.
אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון

פז

יום שלישי, 15 בדצמבר 2015

מרק ירקות וגרגרי חומוס

חורף... קר... מרק משביע זה הפיתרון.

אני, באופן אישי אוהבת מאוד כשהמרק חצי מרוסק. חשוב לא סתם לרסק עם בלנדר מוט לזמן קצר, אני הכי אוהבת להפריד את המרק לחצי וחצי אחד לרסק למרקם חלק לגמרי ורק אז לאחד את שני החצאים. התוצאה היא של מרק קרמי עם חלקים בגודל אחיד צפים בתוכו.

אז קדימה להפשיל שרוולים ולעבודה.




מרק ירקות וגרגרי חומוס

חומרים- לסיר גדול
2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים לקוביות קטנות
8 גזרים קצוצים דק
5 קישואים קצוצים דק
פלפל אדום קצוץ דק ( לא חובה)
5 שיני שום פרוסות דק
מלח/ פלפל שחור
½ כפית כורכום
כף גדושה פפריקה מעושנה או מתוקה
2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים ( אפשר מקופסאת שימורים מסוננים ושטופים, אני פחות אוהבת את הקפואים הם לא ממש מתרככים בזמן)

הכנה-
  • בסיר גדול מחממים את שמן הזית, מוסיפים את הבצל ומרככים אותו.
  • מוסיפים את הגזר, הקישוא  והפלפל ומערבבים יחד עם הבצל מאדים יחד לריכוך.
  • מוסיפים את השום והתבלינים ומערבבים יחד.
  • מוסיפים את החומוס ומים לכיסוי ועוד קצת. מביאים לרתיחה.
  • מורידים את גובה האש ומבשלים הכל יחד כחצי שעה, עד לריכוך של הירקות.
  • כאשר המרק מוכן טוחנים חצי ממנו בבלנדר או בבלנדר יד. מערבבים הכל יחד ומגישים.
  • להגשה-
  • יוצקים מהמרק החם לקערה.
  • מפזרים מעל מעט גרעיני דלעת קלויים ומעט פטרוזיליה ( לא חובה).

יום רביעי, 2 בדצמבר 2015

פרוסות חצילים בתנור וכריך סביח לייט

בגלל הכריך הזה כמעט והתחיל סיכסוך משפחתי והוא נמנע רק כי החלק שנותר ממשפחתי למוד בניהול מערכות יחסים. הכל התחיל מצליחת הכינרת, ארוחת צוות הצליחה המשפחתי היה כריכי סביח לייט אלו. הצוות קטן אך כולל שלושה דורות, אבא שלי שזו היתה הצליחה ה- 15 !!! שלו ( למרות שאני חושבת שהוא עשה יותר...), אני שזו הפעם כנראה הרביעית שלי ושל מאיה ( בתי הצעירה והיקרה) שכל שנה מוכנה לאתגר וזו כבר הפעם השלישית שלנו שאנו צולחים 3.5 ק"מ במימי הכינרת הקסומה וכל שנה התוצאה משתפרת וכל שנה מספר העצירות בדרך  יורד.

בקיצור אחרי השחיה זו היתה ארוחה מזינה, משביעה ומעל הכל טעימה. כמה שבועות אחרי כן אבא שלי הגיע אלינו בדרכו לסובב כינרת ( אם עדין לא הבנתם הוא אלוף אמיתי האבא הזה שלי !!!) וכשאמא שלי שאלה אותו מה להכין לו לסובב הוא אמר באומץ לב " עזבי זה בסדר, הכריכים של פז יותר טעימים...." וזהו זה....

אז אני מיד רצתי לקנות את כל המצרכים ופתחתי בהכנות כי אחרי כזה אומץ והקרבה חייבים לבצע ומיד.
החצילים אפויים בתנור עם מעט מאוד שמן והם נפלאים בעיני כמו שהם או שניתן להוסיפם לכריכים או לפשטידות, לזניה, מוסקה ועוד. הרבה טעם ומעט קלוריות, גן עדן בהישג יד.





פרוסות חצילים בתנור

חומרים-
חצילים
שמן זית
מלח

הכנה-

  • מחממים תנור ל- 190 מעלות.
  • שוטפים ופורסים חצילים לפרוסות בעובי של כ- 3 ס"מ ( אם אוהבים אפשר לפרוס עבה יותר- יוצא מעדן בשרני שיכול להחליף סטייק טוב אם אתה צימחוני או טבעוני).
  • מסדרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
  • יוצקים מעט שמן זית לכף היד ומעסים את החצילים משני הצדדים במעט שמן זית, אם רוצים אפשר בהרבה אך לדעתי הם יוצאים נפלאים גם עם כמות קטנה של שמן. ניתן להשתמש בספריי שמן אם יש. זורים מעל מעט מלח.
  • אופים בתנור החם 15 דקות. הופכים לצד השני ואופים עוד 15 דקות עד להשחמה יפה.
  • מוציאים מהתנור.
אפשרויות שימוש-

חצילים במשרה-
כאשר החצילים בתנור מכינים תערובת של כ- ¼ כוס חומץ, מעט מים, מלח/ פלפל שחור/ פירורי צ'ילי וכפית סוכר חום. מכניסים את החצילים לתערובת מיד בצתאם מהתנור . למחרת ישנן פרוסות חצילים עסיסיות וחמצמצות.

כריך סביח לייט-
לחמניה או פיתה
טחינה
פרוסות חציל
למי שאוהב הרבה פטרוזליה
סחוג או ממרח עגבניות מיבשות או מטבוחה
ביצה קשה פרוסה
מורחים ומסדרים בלחמנייה או פיתה ונהנים מכריך שהוא ארוחה שלמה.

שימושים נוספים-
בלזניה צימחונית, במוסקה, בפשטידות ועוד.


את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.
אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון

פז

יום ראשון, 15 בנובמבר 2015

סלט עגבניות פשטות אלוהית

לפעמים כל מה שצריך זו פשטות מוצרים טריים, מלח גס, שמן זית איכותי ומעט מיץ לימון סחוט טרי. זהו לא מתכון זו המלצה....

שוק האיכרים סוף סוף הגיע גם לזיכרון יעקב, כמה יחלנו וחיכינו לו. זה מצחיק שכאן בין שדות וכרמים במושבה החקלאית אפילו ירקן אחד אין לנו. עכשיו הגיע לכאן שוק איכרים חברתי- שם נהדר, מוצרים נפלאים מחירים קצת פחות מקסימים, חלקם יותר זולים ממחירי הסופר המופקעים חלקם לא שונים מהם כלל.... אך ללא ספק המוצרים טריים וטעימים במיוחד. בשבילי זו חגיגה חגיגית מאוד, אחרי חודשים שבסופרים היו ירקות מאכזבים במראם ( נו, מילא אני לא חייבת מלפפון חתיך) אבל בעיקר בטעמם וטריותם סוף סוף נכנס קצת טעם, צבע וריח לבית ולמטבח.





סלט עגבניות שרי צבעוני
חומרים-
מגוון עגבניות שרי
בצל ירוק
שמן זית
מלח גס
מיץ לימון סחוט טרי

הכנה-
  • פורסים את העגבניות
  • קוצצים את הבצל הירקות
  • מתבלים לפי הטעם
  • מגישים מיד ואוכלים בכיף

את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.
אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון
פז

יום חמישי, 12 בנובמבר 2015

פשטידת ברוקולי וסוד

אני לא בטוחה שהסערה סביב אבקת המרק מוצדקת.... יש דעות לכאן ולכאן אבל עם הפטנט הקטן הזה אין צורך באבקת מרק, הטעם שנוסף לאוכל הוא נפלא הכל טבעי ועובד נפלא במרקים ובפשטדות, במאפים ובלחמים בקיצור שווה!

אני לא זוכרת איפה נתקלתי ברעיון, הוא לא שלי והוא גאוני. סליחה עם הממציא ששמו נשכח ממני...

הסוד הוא לקחת פטריות מיובשות ולטחון אותן במעבד מזון לאבקה דקה ולהוסיפה למתכון. חשוב לשים לב שהשילוב של פטריות מתאים לטעמים אך פרט לכך ההצלחה מובטחת. אני מחזיקה במזווה צנצנת עם פטריות טחונות מוכנה לכל מצב.





פשטדת ברוקולי

חומרים-

800 גרם ברוקולי טרי חלוט או קפוא מופשר וחתוך לחתיכות קטנות
500 גרם גבינה לבנה
125 גרם גבינה בולגרית מפוררת
6 ביצים
מלח/ פלפל
3 כפות פטריות מיובשות טחונות
½ כוס קמח רגיל או קמח אורז מלא
40 גרם גבינה צהובה מגוררת ( פרמז'ן או קשקבל או מוצרלה)

הכנה-
  • מחממים תנור ל- 190 מעלות, משמנים קלות את התבנית  שבה נשתמש.
  • בקערה גדולה מערבבים את כל החומרים היטב למעט הברוקולי והגבינה.
  • מוסיפים את הברוקולי מערבבים לפיזור אחיד. יוצקים את הבלילה לתבנית.
  • מפזרים את הגבינה מעל באופן אחיד ומכניסים לתנור.
  • אופים במשך כ- 45 דקות עד להשחמה והתיצבות, מגישים חם.


את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.
אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון

פז

יום שני, 5 באוקטובר 2015

סלט עגבניות ורוקט

סלט שמתאים למנות רבות מהיר להכנה אם ¾ מהמשפחה אוכלים ממנו סימן שצריך להכין משהו אחר רק לרבע הנותר- מסקנה- הצלחה!




סלט עגבניות ורוקט
חומרים-
עלי רוקט טריים, שטופים ומיובשים
עגבניות שרי חצויות ( רצוי במבחר צבעים)
½ בצל סגול
לרוטב-
4 כפות חומץ בלסמי
3 כפות שמן זית
מלח/ פלפל גרוס גס

הכנה-
לערבב את כל מרכיבי הסלט והרוטב יחד. לטעום ולתקן תיבול במידת הצורך.

את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.
אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון
פז

יום ראשון, 30 באוגוסט 2015

במיה- באמת זה לא מפחיד

במיה תמיד הפחידה אותי, משהו כמו השמרים פעם. ירק רירי שיכול לצאת ממש מגעיל אחרי שעות של עבודה ואז האכזבה.... ובכלל נורא קשה להכין אותו פשוט לא שווה אפילו לנסות....

עם השנים אכלתי את הבמיה במגוון מתכונים – עירקי עם קובה, הודי בקרי, מטוגן ועוד אך תמיד מחוץ לבית ותמיד העונג היה רב. לאחרונה היא קרצה לי שוב והחלטתי לנסות אז כהרגלי עם חומרי גלם חדשים עשיתי מחקר באינטרנט, בספרי בישול ושאלתי שאלות רבות. התוצאה היתה שבכל מקום שקראתי המליצו לטגן אותה בשמן עמוק. זה ממש ממש אכזב אותי, כי ירק טעים שכזה למה צריך לטגן בשמן עמוק, ירקות אני אוהבת לאכול בידיעה שהם יותר ירק משומן וכמה שפחות קלוריות כדי שאפשר יהי לאכול ולאכול ולאכול.....

אתמול החלטתי שאני הולכת על זה אפילו אם טיגון בשמן עמוק זו הדרך. בחרתי בדרך הקלה השתמשתי בבמיה קפואה. פתחתי את השקית ופיזרתי את הבמיה הקפואה עדין על מגש התנור בשכבה אחידה כדי שהיא תפשיר. זה לקח כשעה. ואז שנייה לפני ששפכתי שמן לסיר  חשבתי לעצמי אם שניצלים היום מכינים בתנור למה לא את הבמיה?! אז הדלקתי את התנור לחום של 200 מעלות בטורבו חיכיתי שהתנור יהיה חם מאוד. יצקתי כ- 3 כפות שמן זית וקורט מלח גס על הבמיה ערבבתי אותה היטב והכנסתי לתנור ל- 20 דקות ופעם אחת באמצע ערבבתי את הבמיה. בטח עכשיו כולם יגידו לי מה לא ידעת? אז זהו שלא ידעתי והנה גיליתי שזה עובד.... מענין מתי בני בייתי יגידו שהספיק להם מבמיה וכדי שאני אתחיל להכין משהו נוסף......

התוצאה יצאה לדברי תמי אהובתי "כמו במסעדה" ( היא יודעת כי רק לפני שבוע אכלנו במיה נפלאה במסעדת ארזים בשלומי- המלצה חמה המסעדה נפלאה- אל תוותרו על החומוס שלהם!).

האתגר הבא לנסות את אותו הדבר עם במיה טרייה....




במיה ברוטב עגבניות

חומרים-

2 אריזות של במיה קפואה
5 כפות שמן זית
200 גרם עגבניות שרי חצויות
300 מ"ל רסק עגבניות ( אני השתמשתי ברסק עגבניות מבקבוק שמוכרים גם בסופר- אם משתמשים ברסק עגבניות רגיל מספיקה קופסה אחת)
4-5 שיני שום פרוסות דק
מלח גס/ פלפל שחור גרוס דק
פפריקה חריפה ( לא חובה)
כף סוכר
מיץ מחצי לימון
מים לפי הצורך

הכנה-
  • מפזרים את הבמיה הקפואה על מגש שיכנס אחר כך לתנור בשכבה אחת מאחרים בחוץ להפשרה.
  • מדליקים תנור ל- 200 מעלות על טורבו ( המטרה היא לייבש את הריריות של הבמיה אך לא ליבש אותה).
  • יוצקים כ- 3 כפות מהשמן זית וקורט מלח גס על הבמיה מערבבים היטב ומכניסים לתנור ל- 20 דקות.
  • לאחר 10 דקות מערבבים מעט את הבמיה בתנור ואופים עוד 10 דקות נוספות.
  • בינתיים מכינים את רוטב העגבניות-
  • בסיר גדול מספיק בכדי להכיל את כל הבמיה אחר כך מחממים את שארית שמן הזית ומוסיפים אליו את חצאי עגבניות השרי, מטגנים אותן כ- 4 דקות ומוסיפים את שאר חומרי הרוטב  בודקים את התיבול ומבשלים  על אש נמוכה עד שהבמיה מוכנה.
  • במידת הצורך מוסיפים מעט מים בכדי לדלל מעט את הרוטב.
  • כאשר הבמיה מוכנה מצרפים אותה לרוטה העגבניות ומבשלים יחד מכוסה על אש נמוכה עוד 20 דקות.
  • מגישים חם עם אורז לבן.


את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.

אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון
פז

יום ראשון, 23 באוגוסט 2015

ירקות כבושים במלח- ללא שטחים

פשוט להכין, נשמר זמן ארוך יחסית וכמה טעויות אפשר לעשות בדרך.....

אז הינה כמה כללים בסיסים לכבישה נכונה, כמה טיפים שלי התאימו והרבה ענין של טעם ומה בדיוק יש בבית. אבל הכי הכי חשוב לחזור ולנסות עד שאתם מוצאים את  המינון/ שילוב/תיבול שמתאים לכם.

כלללים חשובים-
  • עיקור הצינצנות מונע יצירת עובש וקילקול החמוצים ( או הריבות) שעמלתם להכין. ישנן שתי שיטות עיקור-
  1. לחמם תנור ל- 160 מעלות לשטוף היטב את הצינצנות ולהכניסן לתנור ל- 10 דקות, לתת להן להתקרר ומיד להשתמש.
  2. להכניס את הצינצנות השטופות לסיר עמוק למלא אותו מים לכיסוי ולהביא לרתיחה, להמשיך להרתיח 10 דקות. להוציא את הצינצנות וליבשן הפוכות על מגבת מטבח נקייה.
  3. לא לשכוח את המיכסים והגומיות יש להשרות במים רותחים למספר דקות.
  • מים רותחים או מים בטמפרטורת הברז- אין הרבה חשיבות לכך אך לדעתי עם מים חמים ישנו זירוז של הכבישה וצבע הירקות משתנה יותר מהר.
  • תמיד להוציא את הירקות מהצינצנת עם מזלג או כף או כל כלי שנוח לכם אך לעולם לא עם הידים- הכנסת הידים וגם הנקיות ביותר מעודד צמיחת בקטריות ומהר מעוד הופך את הירקות והנוזל לעכורים לבנבנים ולא אכילים.
  • להמנע משמש ישירה על הצינצנות, ביחוד בקיץ בארצנו החמה לא רוצים לבשל אותם רק להחמיצם קלות.
  • המתכון כללי וגמיש- מה שיש, מה שבעונה, מה שאוהבים, הרבה או מעט הכל תלוי בכם.

ירקות כבושים

הירקות-
לבחור ממה שיש -מלפפונים קטנים וקשים, כרוב, כרובית, קולורבי, פלפל אדום, שעועית ירוקה, גזר, ואני הכי אוהבת לימון פרוס דק דק.
אפשר לחתוך לחלקים גדולים יותר או פחות. אפשר לשלב מספר ירקות או רק סוג אחד.

התיבול-
סלרי עלים וגבעולים, שום שלם חצוי לרוחב או שיניים בודדות קלופות או לא ( תלוי בכמה טעם שום אתם רוצים), שמיר, פלפל חריף טרי אדום או ירוק, פלפל חריף מיובש, עלי דפנה, גרגרי פלפל שחור שלם, כורכום. 
שילובי תיבול שאהבתי-
הקלאסי- שום , שמיר, סלרי ופלפל חריף- הכי מתאים למלפפונים אך עובד מצויין גם לירקות אחרים.
הצהוב- שום, כורכום פלפל ירוק חריף- נהדר עם מגוון ירקות חתוכים לגודל בינוני.

הנוזלים-
על כל כוס מים כף שטוחה של מלח גס. להמיס היטב או בהרתחה או עם עירבוב סבלני. את המים הרותחים אפשר לקרר קודם או לשפוך על הירקות חם ולקרר לפני סגירת המכסה.





ההכנה בשלבים-
  • מעקרים את הצינצנות.
  • בינתיים מרתיחים את המים המלח והתבלינים היבשים ( כורכום, פלפל חריף יבש, גרגרי פלפל שחור וכו') ומניחים בצד לקירור.
  • חותכים את הירקות השטופים לגודל שרוצים.
  • בתחתית הצינצנת מניחים חלק מהתבלינים- שום, שמיר, סלרי וכו'.
  • מסדרים בשכבות בצפיפות בצינצנת גדולה ( אני משתמשת בצינצנת של 3 ליטר- אך אין מניעה להכין מספר צינצנות קטנות במגוון טעמים ותיבולים).
  • בשכבה העליונה דוחסים עוד מהתבלינים.
  • מוזגים פנימה את הנולים שהתקררו. דואגים שהם יכסו את הירקות והתבלינים לגמרי.
  • סוגרים היטב ומניחים במקום מואר, לא בשמש,  בין 2-6 ימים תלוי ברמת הכבישה שאוהבים.

את המתכונים אני נותנת לכם באהבה רבה.

אשמח מאוד לשמוע מכם- מה חשבתם, האם ניסיתם, הצליח? או חלילה לא? רוצים לדעת אם אפשר לשנות 
משהו? היה משהו לא ברור? כתבו לי בתגובות כך שאדע.

בתאבון
פז